우울증 극복 방법 : 마음의 감기를 이겨내는 방법
우울증은 종종 '마음의 감기'라고 불리기도 해요. 지속적인 우울감, 의욕 상실, 불면증, 식욕 변화, 주의력 감소, 자살에 대한 생각 등 다양한 증상을 동반하는 정신과적 질환입니다. 하지만 우울증은 효과적인 치료가 가능하다는 점에서 희망을 가질 수 있는 질환입니다. 이 글에서는 우울증의 원인과 진단 기준, 그리고 자가 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 우울증이란?우울증은 지속적으로 우울한 기분과 흥미 상실, 불면증, 체중 변화, 주의 집중력 저하, 자살 생각 등 다양한 증상을 보이는 정신과적 질환입니다. 심각할 경우 자살 시도까지 이어질 수 있으나, 최근의 항우울제들은 부작용이 거의 없이 효과적으로 우울증을 개선할 수 있습니다. 따라서 우울증 증상이 나타나면 조기에 상담과 치료를 받는 것이 중요합니..
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20대 체크카드 추천: 나라사랑카드 KB국민, IBK 기업은행 혜택나라사랑카드란?1) 개요나라사랑카드는 병역판정검사부터 군 복무, 예비군 임무 수행까지 약 10년간의 병역의무 기간 동안 사용할 수 있는 카드입니다. 이 카드는 2005년 전자정부 시행과 함께 만들어졌으며, 전자병역증, 전역증, 급여통장, 체크카드의 기능을 동시에 수행합니다. 즉, 병역판정검사 후부터 현역 및 보충역 근무, 예비군 임무 수행까지 사용할 수 있는 다기능 스마트카드입니다. 2) 발급조건나이: 만 18세 이상의 남성병역판정검사: 2007년 1월 29일 이후 병역판정검사를 받은 사람은행계좌: 발급받고자 하는 은행의 계좌 필요 (현재 국민은행과 기업은행에서 발급 가능)사용 범위: 국내 전용3) 카드 기능나라사랑카드는 국방부, 병..
